Lo que haces cada día en casa influye en tu piel tanto como cualquier tratamiento en consulta, y muchas veces más. El problema es que hay demasiados productos, demasiadas promesas y demasiados consejos contradictorios. La dermoasesoría es una consulta médica dedicada a eso: entender tu piel y diseñar una rutina sencilla, eficaz y basada en la evidencia, sin acumular productos que no necesitas.
¿En qué consiste?
- Analizamos tu tipo de piel y lo que más te preocupa: deshidratación, grasa, sensibilidad, manchas, acné o envejecimiento.
- Revisamos los productos que usas ahora (puedes traerlos o enseñarnos fotos) y te decimos qué mantener, qué sobra y qué puede estar irritándote.
- Diseñamos una rutina de mañana y de noche, con el orden de aplicación y cómo introducir los activos poco a poco para que la piel los tolere.
- Te la entregamos por escrito y la revisamos a las seis u ocho semanas.
¿Qué lleva una buena rutina?
No hace falta una rutina de diez pasos. Lo que tiene más respaldo científico cabe en muy pocos:
| Paso | Mañana | Noche | Por qué |
|---|---|---|---|
| Limpieza | Suave | Suave (doble si llevas maquillaje o protector) | Sin decapar la barrera de la piel |
| Antioxidante | Vitamina C | — | Ensayos con vitamina C muestran piel más uniforme y con menos arrugas finas |
| Renovador | — | Retinoide, introducido poco a poco | Los retinoides son los activos con más evidencia frente al fotoenvejecimiento |
| Hidratación | Según tu piel | Según tu piel | Mantener la barrera cutánea |
| Protección solar | SPF 30-50 de amplio espectro | — | La medida más eficaz contra manchas y envejecimiento |
Según tu piel, añadimos o cambiamos activos como la niacinamida (útil para manchas y rojeces), el ácido azelaico o los exfoliantes suaves. Y si estás embarazada o en lactancia, adaptamos la rutina, porque algunos activos, como los retinoides, no están indicados.
¿Por qué importa tanto la protección solar?
Porque el sol es la principal causa del envejecimiento prematuro de la piel y de las manchas. En un ensayo con más de 900 adultos seguidos durante cuatro años y medio, quienes usaron protector solar a diario envejecieron menos que quienes lo usaban solo de vez en cuando.
El error más común es la cantidad. El factor de protección se mide aplicando 2 miligramos por centímetro cuadrado, pero en la vida real solemos usar la cuarta parte. En un estudio, un protector con factor 70 aplicado en esa cantidad escasa protegía como un factor 19. Para la cara, el cuello y las orejas, la referencia orientativa es algo más de un gramo, y renovarlo cada dos horas si estás al aire libre, y después de bañarte o sudar.
¿Para quién es?
- Quien no sabe qué productos usar o en qué orden.
- Quien tiene la piel irritada de probar demasiadas cosas.
- Quien empieza a notar manchas, arrugas finas o falta de luz y quiere prevenir.
- Quien prepara o acaba de hacerse un tratamiento y quiere potenciar y mantener el resultado.
- Pieles con acné, rojeces o sensibilidad que necesitan una rutina pensada para ellas.
¿Tengo que comprar los productos en la clínica?
No. Te explicamos qué tipo de producto y qué activos necesitas, y te damos opciones para distintos presupuestos. Lo importante es la fórmula, no la marca.
¿Cuándo se notan los resultados de una rutina?
La piel suele verse más cómoda e hidratada en pocas semanas. Los activos que trabajan las manchas y el envejecimiento, como los retinoides o la vitamina C, necesitan constancia: sus efectos se aprecian a partir de los dos o tres meses. Por eso hacemos una revisión a las seis u ocho semanas para ajustar.
¿Se puede combinar con tratamientos?
Es lo ideal. Una buena rutina prepara la piel antes de un peeling o unas microagujas, acelera la recuperación y hace que los resultados duren más. Está incluida en el Protocolo Skin.
Fuentes consultadas
- Hughes y cols. Protector solar diario y envejecimiento de la piel: ensayo aleatorizado (Nambour). Annals of Internal Medicine, 2013
- Cantidad de protector solar aplicada y protección real obtenida
- Revisión sistemática de ensayos con tretinoína tópica en el fotoenvejecimiento
- Aplicaciones clínicas de la vitamina C en dermatología: revisión sistemática
La información de esta página es orientativa y no sustituye a una valoración médica. La indicación, el número de sesiones, los resultados y el precio dependen de cada persona y se deciden en consulta.
Contenido de la Clínica Dra. Duarte. Última actualización: octubre de 2026.
